වැඩබිම් සුවතාවය: ඔබේ මේසය සංවිධානය කර තබා ගැනීමට ක්‍රම 4ක්

මෙම ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් 4 සමඟින් ඔබේ කාර්යාල මේසය සංවිධානය කරන්න

කාර්යාලයේ හෝ නිවසේ හොඳින් සංවිධානය වූ මේසයක් පවත්වා ගැනීම ඔබ සෑම වැඩ කරන දිනකම කටයුතු කරන විට ප්‍රබෝධමත් විය හැක. සෑම දෙයක්ම එහි ස්ථානයේ තබා ගැනීම පිරිසිදු කිරීම පහසු කරයි, තවද ඡායාරූප-වටිනා වැඩබිම් ඔබට සහාය විය හැක මානසික සෞඛ්ය සහ ඵලදායිතාව.

ඉතින් ඔබ අවුල්සහගත වැඩබිමක් ඔබට ඊළඟ විශාල අදහස සිහින දැකීමට හැකි සුවපහසු සහ ආරාධිත ප්‍රදේශයක් බවට පරිවර්තනය කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ මේසය වඩාත් ක්‍රියාකාරී සහ ergonomic බවට පත් කිරීම සඳහා උපදෙස් හතරක් මෙන්න.

ඉඟි අංක 1: කේබල් අවුල් පාලනය කරන්න

අවුල් සහගත වයර් යනු ඔබේ වැඩබිම සංවිධානය කිරීමට පහසු සහ මිල අඩු විසඳුමකි.

ඔබේ කේබල් වර්ග කරන්න
ඔබේ කේබල් පිළිවෙලට ලබා ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. එක් එක් කේබලය විසන්ධි කර ඔබගේ වත්මන් සැකසුම තක්සේරු කරන්න. ඔබ දිගු කලක් ඔබේ මේසය තබා ඇත්නම්, සමහර විට ඔබ තවදුරටත් භාවිතා නොකරන උපාංගවලින් කේබල් ඔබට පෙනෙනු ඇත. පින්තාරුකරුගේ ටේප් සහ සලකුණක් අල්ලා ඔබේ කේබල් ලේබල් කරන්න. මෙය ඔබට අනාගත ගැටළු නිරාකරණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, විශේෂයෙන් විදුලි තීරුවක් අසල වයර් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ කේබල් නැවත සවි කරන්න
ඔබට වාඩි වී සිටින මේසයක් හෝ මොනිටර හස්තයක් තිබේ නම්, ඔබේ කේබල් නැවත ඇලවීමට පෙර ගෘහ භාණ්ඩ වඩාත් ආන්තික ස්ථානයේ ස්ථානගත කරන්න. ඔබ වාඩි වී සිටීම සහ සිටගෙන සිටීම අතර මාරු වන විට ඔබට ප්‍රමාණවත් තරම් මන්දගාමී බව මෙය සහතික කරයි.

සමහර මොනිටර ආයුධ ඔබට ඔබේ කේබල් ස්ථානගතව තබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා කේබල් කළමනාකරණය තුළ ගොඩනගා ඇත. වෙනත් කේබල් සඳහා, සමාන කේබල් එකට තබා අතිරික්ත වයර් ඔතා ගැනීමට zip ටයි හෝ කොකු සහ ලූප් ටයි භාවිතා කරන්න.

ඉඟි අංක 2: අවුල් අඩු කරන්න

මෙය ඔබට අධික ලෙස දැනෙනවාද?

ඔබේ වැඩබිම ඵලදායිතාව සහ අවධානය සඳහා තෝතැන්නක් විය යුතුය. සටහනක් ප්‍රයෝජනවත් සිහිකැඳවීමක් විය හැකි අතර, ගොඩකින් ඔබව අඩු ඵලදායී බවට පත් කළ හැකිය. එක් සමීක්ෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ අවුල් සහගත බව කල් දැමීම සහ අධික ලෙස හැඟීමට හේතු විය හැකි බවයි.

ඔබේ වැඩබිම පිරිසිදු කරන්න
සතිය මුලදී සියල්ල වෙනත් ස්ථානයකට ගෙන යාමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට දේවල් අවශ්‍ය බැවින්, ඒවා නැවත ඔබේ මේසය වෙත ගෙන යන්න. සතිය අවසානය වන විට ඔබට ස්පර්ශ නොකළ අයිතම ඉතිරිව තිබේ නම්, ඒවා ඔබේ මේසයෙන් ඉවත් කිරීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. අවුල් එකතු කළ හැකි කැබිනට් සහ ලාච්චු ගොනු කිරීමේදී මෙම ක්‍රමයම භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබේ මේසය වටා පරීක්ෂා කරන්න
ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය ඇලෙන සුළු සටහන්, සටහන් පොත් සහ කඩදාසි පත්‍ර කොපමණද යන්න ගැන කල්පනාකාරී වන්න. ඔබේ මහල, කුටියේ හෝ නිවසේ කාර්යාලයේ හිස් දිවා ආහාරය සහ බීම බහාලුම්වලින් හෝ ඔබේ මනස අවුල් කළ හැකි වෙනත් දේවලින් ඉවත් කරන්න. ඔබ සිටින්නේ නිවසේ කාර්යාලයක නම්, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවම කිරීම සඳහා ඔබේ නිවස සහ සේවා ජීවිතය භෞතිකව වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඩිජිටල් අවුල් අමතක කරන්න එපා
යෙදුම්, ඊමේල් කවුළු සහ අසංවිධානාත්මක ගොනු වැනි ඩිජිටල් අවුල් ඉක්මනින් ගොඩ ගැසිය හැක. එක් සමීක්ෂණයකින් හෙළි වූයේ ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් 44% ක් එකවර බ්‍රව්සර් ටැබ් 20 කට වඩා විවෘත කර ඇති බවයි. මෙම අමතර යෙදුම් අඩු කර තනි කාර්යයක් වෙත අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ පරිගණකය වඩා හොඳ කාර්ය සාධනයක් පමණක් නොව, ඔබ වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.

ඉඟි අංක 3: වැඩබිම් කලාප ගොඩනැගීම

කොළ: ප්රාථමික වැඩ කලාපය. නිල්: ද්විතියික වැඩ කලාපය.

ඔබේ මේසය මත කලාප සාදන්න
ප්රාථමික, ද්විතියික සහ විමර්ශන වැඩ කලාපවල නීති අනුගමනය කරන්න. ඔබ වැඩිපුරම භාවිතා කරන අයිතම ඒවායේ වැදගත්කම අනුව, අතේ දුරින් හෝ ඊට වඩා දුරින් ඇති වෙනත් අයිතම සමඟ ඔබට සමීපතම විය යුතුය.

සෑම භාණ්ඩයක් සඳහාම නිවසක් පැවරීම අවුල් සහගත බව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ කාර්යයට වර්ග කිරීමට කොන්ත්‍රාත්තු හෝ ගොනු වැනි භෞතික අයිතම ඇතුළත් නම්, ඒවා සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබේ මේසයේ (බොහෝ විට වම් පසින්) එක් පැත්තක තබන්න. ඔබ එකක වැඩ කරන විට, ඒවා මධ්‍යයට ගෙන යන්න. අවසන් වූ පසු, ඔවුන් වහාම ඔවුන්ගේ නිවසට ගෙන යන්න.

ඔබේ මේසයෙන් ඈතින් කලාප සාදන්න
වැඩ කරන දිනය තුළ වැඩිපුර ගමන් කිරීම ඔබේ රුධිර ප්රවාහය සහ අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. හිතාමතාම ගොනු කැබිනට්ටුවක් හෝ අඩුවෙන් භාවිත කරන වෙනත් සම්පත් ඔබේ මේසයෙන් ඉවතට ගෙන යාමෙන් එක් ස්ථානයක වැඩි වේලාවක් රැඳී සිටීමෙන් වළකින්න. මෙය ඔබේ දවසට ස්වයංක්‍රීයව වැඩි චලනයක් එක් කරන අතර සෑම විනාඩි 30කට වරක් Sit-Stand Switch™ සහ විකල්ප ස්ථාන අනුගමනය කිරීමට මතක් කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

ඉඟි අංක 4: තවත් චලනය එක් කරන්න

ගුණාත්මක භාවයක් එකතු කිරීම නිරීක්ෂණ හස්තය ඔබේ වැඩබිම වඩාත් සුවපහසු සහ භාවිතා කළ හැකි බවට පත් කළ හැක. මොනිටර් ස්ටෑන්ඩ් යටින් ඇති ඉඩ ප්‍රයෝජනයට ගත නොහැකි වන අතර වටිනා ඩෙස්ක් නිශ්චල දේපල සොරකම් කරයි. මේසය මත සවි කර ඇති මොනිටර ආයුධවලට වඩා ඔත්තේ හැඩැති ස්ටෑන්ඩ් බේස් පිරිසිදු කිරීමට අපහසුය.

අධීක්ෂණ ආයුධ ergonomic දසුන් සඳහා ඔබේ මොනිටර ඔසවන අතර ඔබේ ප්‍රාථමික කලාප අයිතම සඳහා අමතර වැඩ ඉඩක් සාදන්න. පිරිසිදු සෞන්දර්යයක් සඳහා ඔබට එම අවකාශය විවෘත කළ හැකිය.

වාඩි වී සිටින මේස පරිවර්තකයක් ඇතුළත් කරන්න

ඔබට ස්ථාවර මේසයක් තිබේ නම්, එකතු කිරීම මේස පරිවර්තකය ඔබේ වැඩබිම සංවිධානය කරන අතරතුර ඔබට වැඩිපුර ගමන් කිරීමට උපකාර කළ හැක. ergonomic desk converter එකක් ඔබේ ප්‍රාථමික වැඩ කලාපය පිරිසිදු දළ සටහනක් සහ භෞතික බාධකයක් සමඟ දෘශ්‍යමාන කිරීමට උපකාරී වේ. ප්ලස් එය සාමාන්යයෙන් බිල්ට් යතුරුපුවරු තැටියක් සහ කේබල් කළමනාකරණය ඇතුළත් වේ.

ඔබ කාර්යයන් හෝ රැස්වීම් අතර සංක්‍රමණය වන විට ඉල්ලුම මත හිඳීම සහ නැගී සිටීම ඔබගේ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ වාඩි වී සිටින කාලය දිවා කාලයේ.

ඔබේ සේවා ස්ථානය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට උපදේශනයක් අවශ්‍ය නම්, (65) 6978 3502 / 6978 3505 හි අපගේ Ergonomic විශේෂඥයින් වෙත සම්බන්ධ වන්න නැතහොත් දැන්ම අප සමඟ කතාබස් කරන්න!

ඔබට මෙයද කැමති විය හැකිය:

Ergotron WorkFit® Corner Standing Desk Converter (33-468-921)